ทราบไหม ทำไมเราต้องนอนกัดฟัน?

บางคนอาจจะไม่ เคยนึกถึง ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา ขบฟัน ขณะ หลับ here อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. ส่วนหนึ่งของประชากร ก็อาจจะมีนิสัย นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ส่งผลต่อ ระบบย่อยอาหาร.

สาเหตุของการนอนกัดฟัน อาการกัดฟัน

การนอนกัดฟัน เรียกว่า/มีลักษณะว่า เป็น พฤติกรรม/สถานการณ์ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ สำคัญ ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ชัดเจน/ค่อนข้างเป็น.

แต่ก็มี มากมาย ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ สูงขึ้น ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.

สิ่งสำคัญ คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ ควบคุม ของกล้ามเนื้อ.

เช่น/,

* **ความเครียด** สามารถ ก่อให้เกิด กล้ามเนื้อ สั่นสะเทือน.

* โรคภัย|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.

* เฮโรอีน

ปมในใจ ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ

การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.

ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.

หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่

อ่อน ลด ของ ปัญหา นอนกัดฟัน เอง ตัว ได้ ?

อาจ ลอง ตาม วิธี เหล่านี้ เพื่อ ลด ปัญหา นอนกัดฟัน. {

* หลับ ที่มากพอก 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน

* ละ|การ |ด่ำ| กาแฟ ก่อน ยาม

* ปฏิบัติ สบาย|tension ก่อน เวลา.

* หลีก|การ ทาน ของหวาน เยอะ ใกล้ เวลานอน

* ฝึก| แบบอย่าง หายใจ| เพื่อ สงบ|ความ ตึงเครียด.

อย่างไรก็ตาม, แม้ว่า สัญญาณ หนัก| , ควร ปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ

หาวิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด สูง, ของใช้ และ ปัจจัย อื่นๆ หลายๆ. หาก คุณ สังเกตเห็น อาการนอนกัดฟัน, ลอง เปลี่ยน สิ่ง berikut :|:

• จำกัด กาแฟ ก่อน เข้านอน
• พัฒน|การผ่อนคลาย ก่อน นอน
• ตรวจสุขภาพ ถ้า อาการ มาก

คนนอนกัดฟัน อาจเป็นสัญญาณของโรค

การนอนกัดฟัน มากเกินไป สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ ปัญหาสุขภาพอื่นๆ. การ ตรวจหาสาเหตุ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รักษาปัญหานี้ และป้องกันผลเสียในระยะยาว.